瞑想日記 vol.3

2020.02.05 深夜

今日の瞑想は前回と同様の方法で行いました。

今回は宇宙を感じる入り口には立てたものの、途中で雑念が浮かび引き戻されるというのを何度も繰り返し、特段変わったこともありませんでした。

ただ、第三の目のチャクラとつむじらへんのチャクラのエネルギーの蠢く感覚はよりはっきり強くなっています。これは瞑想に導入して数十秒で強く感じることができます。

これからの瞑想で課題にしていきたいことは、

①チャクラについてもっと知り次なるステップに成長すること。

②瞑想時に無に帰す方法を探ること。(普段の生活のオポノポノ、マントラを唱える、呼吸法など)

①は本を読み試行錯誤、②は自分に合う方法を試行錯誤していきたいと思います。

また、普段の生活では最近ホ・オポノポノのクリーニングが滞っていたため、ここも考えずにやれるまで習慣にしていきたいと思いました。